如何应对产后脱发？

卓蓝雅集团 · 2021/01/05 11:50 浏览量：

大约35%-45%的女性在产后2-3个月会出现脱发现象，部分可延迟到产后半年左右开始，一般情况下脱发的严重程度与生产次数成正比。很多宝妈看到自己脱发逐渐加重而过度担忧,其实产后脱发是一种生理现象，与产妇体内激素水平的变化、精神因素以及生活方式密切相关。

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一般来说，产后6-9个月会自行停止脱发，最常不超过1年，并且随时间的推移会逐步有所恢复。”

对于出现产后脱发，若不是特别严重的话，无需特殊处理，宝妈们只需注意以下几点即可:

第一、保持孕期和哺乳期心情舒畅，避免精神紧张，可有效避免产后脱发的出现或加重产后脱发。

第二、对产后脱发要有一个正确的认识，认识到它的出现是一种生理现象，只会短暂的存在，过度的关注、紧张、焦虑、抑郁，不仅无助于生发，反而会形成恶性循环而加重脱发。

第三、加强孕期及产后的营养，不挑食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、动物性高蛋白、蛋类等。

第四、摒弃坐月子期间不洗头、不梳头的不科学的习俗，产后对头发进行适当的护理，以避免皮脂分泌物和灰尘长期混合堆积在头皮，这样不仅可使头皮血液供应不受影响，而且可降低头皮炎症的发生，从而减少产后脱发的发生。

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