中医认为，秋燥之气会殃及毛发。秋季天气干燥，气温降低，头皮血管收缩，头发的营养供给减少，皮脂分泌也减少，头发容易干枯，所以脱发量增加。

秋季脱发还与头发的生长特点有关，头发的生长分为生长期、退行期和休止期三个阶段。到了秋季，大量的头发进入休止期，所以会出现掉发增多的现象。

值得注意的是，秋季脱发是一种比较普遍的季节性掉发，只要持续的时间不长，就是正常的生理现象，当退行期的头发掉落后，毛囊会重新回到生长期，又会有新的头发长出来，所以不必恐慌。但如果每天脱发超过100根，或者两个月以上持续脱发，就需要到医院就诊了。

怎么判断每天的脱发有没有超过100根呢？其实有一个很简单的实验：用拇指、食指和中指从发根部轻轻捏住大约50根头发，轻轻一拉，连续在不同位置重复5-6次，如果每次只有1-2根头发脱落，则表示每天脱发不超过100根，如果每次超过3根，则存在脱发的可能性。

除了自然掉发，病理性脱发也很多，如精神因素引起的斑秃；雄激素水平增高引起的地中海式脱发，外伤、真菌感染导致的疤痕性脱发等等。

在脱发相对增多的秋季，要特别注意头发的保养：

秋季光照依然强烈，外出要给头发做好防晒，佩戴遮阳帽或撑遮阳伞。夜间10点至凌晨2点是毛母细胞新陈代谢最活跃的时候，也是头发生长的黄金期，所以要早睡，保证充足的睡眠。

秋季需要加强对头发的养护。秋季风大气候干燥，需要给头发补充营养，做好保湿滋润工作。因为季节的特殊性决定了此时的头发比平时更加脆弱，所以平时简单的护理（例如洗发时用点护发素，吹头发时用点护发精油之类的）已经不够了，只有更加专业的头发养护才能满足秋季护发的要求。

对头皮进行适当的按摩，可以促进头部皮肤血管微循环，加强营养的输送，有利于生发。

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