其实我本身就是属于头皮油脂分泌旺盛的那种，隔两天不洗头呢自己就感觉油腻腻的，加上前阵子工作和思想的鸭梨，洗头发现开始大量的掉发，本来发质就少，这样下去估计早晚成秃头……

为了防止脱发越来越严重，我就去搜刮了好多方法，都亲身用了一下，今天就来分享一下我用的这些方法，亲测有效！

●戒掉高糖分and油腻高热量食物

过多的糖分和油腻食物会让我们分泌越来越多的油脂，而且也容易让内分泌失调。

经常脱发的人，平常可以吃一些大豆、黑芝麻这类食物。

●保持心情愉悦

尽量不要给自己太多思想包袱，不管是工作还是生活，都放轻松一些

●用辅助产品

因为担心发际线后移，所以我一直有用可以防脱固发的精华。在我用过的几款头皮精华中，我个人使用感最好的是卓蓝雅的头皮滚珠精华液，之前也有用过很多的防脱洗发水之类的，但是对我没有什么作用，而这个滚珠精华使用感很棒呆。

尤其它的滚珠设计让我挺喜欢的，自带按摩形式的，每次洗完头把它涂在脱发区或者毛囊发炎区来回滚动按摩2～3分钟就可以啦，很好吸收，而且也不用清洗，涂到头上头皮会清爽很多，完全不会感到油腻。这个滚珠精华里面还含有姜原液，可以清洁疏通毛囊，很适合平时油脂分泌比较旺盛的宝宝。精华的整个味道也很清淡，整体的使用感都很nice！

我大概用了一个月的时间，头皮出油减少了，掉发的数量也在慢慢变少，看了自己以前的照片能看出来，额角有长出了一些绒毛，坚持下去才会有大变化噢！