脱发好像现在成为年轻人的普遍现象了，因为各种原因脱发，比如：发质头油、熬夜、产后、过劳、节食 ，不到30岁头发就一把一把的掉 ，我和老公的发质都是油头，尤其是老公，30刚出头，洗完头发浴盆里飘着一层他的小短毛 ……我的掉发也是随处可见，衣服上、浴室里、枕头上、床上、地上，只要我掠头发总是会掉下来好几根 ，两天不洗头头皮就痒痒 ，幸好老公不是洁癖到不能看到掉发的人，要不早就跟我过不下去了！

那么夏季我们怎么才能减少脱发呢?

首先洁净头皮最为重要，夏季皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞，使发根得不到充分营养所以导致脱发。油头发质必须勤洗头，保持头皮洁净！

相信大家都知道，生姜是抑制脱发的好帮手 ，所以刚开始出现掉发我就开始用卓蓝雅 卓蓝雅生姜防脱洗发水了，挤出来洗发水是黄色液体，可以明显的看到颗粒物就是生姜了 ，泡沫丰盈，每天洗我都是挤一硬币大小的量就够了。单单只有生姜怎么行 ，与生姜最搭的何首乌也是必不可少的，让头发更黑亮呦

在搭配护发素按摩头皮3分钟，相比洗发水质地要浓稠很多，洗后清清爽爽的，不会有痒痒的感觉了 ，清洁控油还能去除螨虫，顺滑很多 ，姜味不是特别大，唯一缺点就是出口不好挤出来，如果换成按压器形式的就更好了呢

避免阳光暴晒头皮，出去最好是带着遮阳伞哦，可以用那种便捷式的小遮阳伞，易携带 。

尽量不要熬夜，最晚11点也要睡了。

少吃油炸食物，本来就油脂分泌旺盛，油炸、油大的食物还是要尽量毙掉！

多吃一些生发的食物，比如早上一杯黑芝麻、核桃、红枣、黑豆打成豆浆喝 ，每天一杯保证你的头发又浓密又黑亮 。

夏季掉发是必然的，每天不超过100根就算正常，如果你掉发严重可以试试我说的方法哦，都是自己亲身经历过来的‼️

希望可以帮助到大家呦 ~