拯救脱发➕掉发！轻松拥有浓密瀑布发！

我脱发很大原因是肾气虚，肝血不足，跟平时熬夜、饮食等习惯有很大关系。

在按摩穴位的同时多吃黑芝麻、黑豆、大枣、黑米、核桃仁，平时早睡早起，饮食尽量清淡，不要吃辣！

防脱洗发水要选好噢！我一直在用的是卓蓝雅生姜防脱洗发水，是一个姐姐推荐给我滴，我觉得很不错，用完头发很清爽，也不怎么出油了，控油能力蛮强的！因为如果头发经常很油的话，是很容易导致脱发的。可以去除螨虫的好像，不知道我头上有没有螨虫。用了大概四个月了，有很多小碎发开始长出来，应该是生姜起作用了吧，掉发也明显减少，下水道终于不会堵了！

当然除了选择好一个好用的防脱洗发水，也是要注意一下自己生活上的习惯，熬夜真的太不好了！脱发会越来越严重，皮肤也会越来越差，所以大家能戒就戒，不要再迷恋熬夜了！有啥事就白天干！晚上好好休息！

平常可以多运动噢，跑跑步排排毒，晒晒太阳，如果是不喜欢去运动的女孩子，也可以去泡泡脚啥的。作息好起来的话，身体各个方面都会好起来啦！