时尚界有句话说：三分靠长相，七分靠头发。头发是人的第二张脸，直接影响一个人的气质和颜值。一头飘逸的乌黑秀发，一直是男神女神的标配！

如果头发日渐稀疏，发际线高出天际，分分钟就未老先衰‍。随着年龄增长和工作压力增大，脱发的队伍越来越庞大。精神压力过大、熬夜、产后、频繁染烫、用错洗发水等原因也会造成脱发。

听说现在90后都开始步入秃头大军了，感到压力山大啊，让我们这些80后的人情何以堪。我的发量本来就少，加上最近几年烫染发，发质受损干枯分叉的厉害。每次梳子一梳，地上掉的头发一大堆。除了调整作息、放松心情，也要用适合自己的洗发水。

我现在在用的是卓蓝雅的生姜防脱洗发水，生姜能够促进头皮血液循环，因为其中有姜黄素。涂在头皮上头皮发热，喝到胃里胃就发热进而全身发热，人这一热吧血液循环就加速，新陈代谢也就加速了。据说这样一来能促进头发生长，民间也有用姜涂抹头皮能生发的偏方。

这个洗发水的质地中，有很多的生姜碎末。平时我用的时候会在头皮多按摩，但是注意不要把生姜弄到眼睛里，每次洗完头感觉头皮清爽，挺放松的。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。我是属于偏油性的头皮，基本上3天洗一次头刚刚好。并且生姜味道不是很重，基本上洗完头就没有什么味道了。

除了洗发水，我也最近自己学会了一道枸杞黑豆炖羊肉汤。黑豆，枸杞羊肉都是对于生发有很大帮助的食物，包括蔬菜，水果这些维生素含量高的也要定时吃。

再有一定要在11之前睡觉，每天保障8小时的睡眠，这样新陈代谢才能正常。

如果不是遗传性脱发，只要遵守作息时间，饮食规律，不经常烫染头发，并且用对洗发水，发质很快会改善的。