四月已至，夏日不远，夏季，是高温时节，阳光肆虐的季节，对于脱发的人群更是一个充满灾难的季节。在这个季节，人体汗腺分泌茂盛，并且容易聚集在头发中，导致细菌滋生。不同的季节有不同的养发技巧，那么在这炎热的夏季应该怎么养发呢？

1、避免紫外线过多的照射：太阳光中占有绝大部分紫外线光，适当的紫外线有杀菌的作用，但是过度接受紫外线不仅皮肤颜色、含水量等会增加，还会导致头发更加干燥，使得头发容易分叉，颜色变黄，毕竟头发是长在头皮之上，头皮有损坏，头发也会遭到破坏。而夏天阳光充足，更需要遮阳；

2、尽量不要用温度较高的水洗头：水温太高，会促使头皮更加紧绷，而且对毛囊有一定的伤害，还会加速头皮分泌的油脂增多。夏天比较炎热，容易出汗，经常都在洗头，所以水温需要调节好，但是也不要太过于频繁的洗头，这样容易损伤头发；

3、尽量避开雨水：虽然雨水和一般水的成分没多大区别，但是最近几年，国家污染严重，特别是空气污染。酸雨或是雨水带有其他物质，淋湿头皮都不是太好。夏季阴雨天气也时不时出现，虽然雨水不多，但是还是需要注意；

4、尽量避免烫染：虽然烫染发会为人的形象添分加魅力，但是对于头发稀少的人来说，烫发染发不是一件好事。头发较多的友友也要注意不能经常烫染。因为烫染发会带走头发的水分和蛋白质，变得干燥没有色泽，缺乏营养的头发更容易脱落。

5、尽量少熬夜：夏季北半球昼长夜短，天很早就亮，又很晚才黑，熬夜的人越来越多。熬夜不仅对皮肤不好，对身体也不好，何况头发呢？

想要一头健康的头发，养发是很重要的，在生活中多注意细节，才能使头发变得光鲜亮丽。