作为一名女孩子拥有一头乌黑亮丽的头发是非常让人羡慕的事情，但是我就例外了，年纪轻轻头发就大把大把的掉，尤其是每次洗完头之后，不忍直视。

敲重点——防脱注意事项

1.不能频繁洗头

在干燥的季节里，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。一般每周洗发2—3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可。

2.别染发烫发

此外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发。

3.多吃坚果、开胃食物

在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发。

还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养。

 4.用适合自己的洗发护发用品

至于洗发水，现在市面上也很多打着防脱生发的洗发水，但是功能性的洗发水，选择的时候一定要用适合自己的。

我从今年开始脱发情况是变得越来越严重了，可能和我平时的作息和工作有很大关系。我现在也是尽量早睡，包括也在用一套生姜的洗护套装。说道生姜，那绝对是女孩的救星。生姜除了可以镇痛的作用之外，还可以杀菌刺激毛囊，促进血液循环这也是可以防脱发的原因。像我们平时脱发除了遗传，那就是对于头皮的清洁控油不够，都说十油九秃，这就是因为头皮控油不及时容易堵塞毛孔，从而导致脱发。并且还是无硅油的哦，除了防脱发，还有除螨虫的功效，要知道不止被子里有螨虫，人体内也有很多螨虫，头皮也是很容易滋生螨虫的地方。

总结起来就是

1.油头必备

2.止痒去螨

3.防脱小能手

如果你和我有一样的问题，都可以使用这款洗发水，里面还有肉眼能看见的生姜粒，包括用完洗发水之后再用护发素和头皮营养液给头发满满的保护。