清水洗头可以改善脱发？

卓蓝雅集团 · 2025/01/17 10:41 浏览量：

来源：头发吐槽帮

数据显示，我国约有2亿人受到脱发困扰。

近年来，有关清水洗头可以改善脱发的说法在网络上广为流传。许多网友表示，坚持用清水洗头后，脱发情况得到了明显改善。

这一切到底有没有根据，又是否靠谱呢？

清水洗头改善脱发的可能性

1、减少化学物质接触

清水洗头可以减少与洗发水中含有的化学物质接触，降低对头皮的刺激。

2、清洁效果

头皮分泌正常的油脂可以保护头皮、滋润头皮，但是油不溶于水，仅用清水冲洗很难清洗干净，导致油脂积累和毛孔堵塞。

3、头皮状况

油性头皮清水洗头，容易引起毛孔堵塞、毛囊炎、皮炎、头屑加重等情况，严重可致脱发。

对于有头皮屑或头皮炎症的人来说，更需要专门的产品来调节。

洗发水可以用什么代替？

一、侧柏叶

侧柏叶是一种传统的中药材，具有止血、凉血、祛风、燥湿的功效，含有的生物活性成分被认为对头皮健康有益，能够帮助防脱生发。

使用方法：取适量的新鲜或干燥侧柏叶放入水中煮沸，将侧柏叶捞出，等待药汁冷却至适宜温度后，用来洗发，再用清水冲洗干净。

二、淘米水

淘米水是洗米过程中收集的水，含有米粒中的多种维生素和矿物质，对头皮和头发有滋养作用。

使用方法：将淘米后的水收集起来，放置一段时间，让米糠和其他固体物质沉淀。取上层清液用来洗发，可以像使用洗发水一样按摩头皮，再用清水冲洗干净。

三、面粉

面粉具有一些吸油和清洁能力，可以去除头皮和头发上的多余油脂，使头发看起来更加黑亮。

将100克面粉与500毫升冷水混合，边搅拌边加热至煮开，确保没有结块。再加1L冷水搅拌均匀，加入一瓶盖的醋。边洗边按摩头皮，10-15分钟左右用温水冲洗干净。

这些自然方法的效果可能不如商业洗发水那样立竿见影，需要一段时间才能看到效果。

如果脱发问题严重或持续，建议咨询专业医生，以获得针对性的治疗建议。

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