来源：头发吐槽帮

脱发并不是突如其来，而是有迹可循的。

了解到这些脱发的前兆，我们才能未雨绸缪，采取有效的预防措施，及时改善脱发状况。

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脱发前的预警

1、掉发数量增多

正常成年人一天掉50-60根头发属正常现象，若掉头发超过100根，且持续2或3个月以上，则有预示有脱发趋势，就要尽快就诊。

2、头发变细变软

如果观察掉落的头发很硬很粗，一般是自然脱落的，表明毛囊本身功能没有问题。

但如果掉下来的头发非常细软，或头发不长就掉了，表明毛囊功能出现了问题。

3、头屑不止头痒难耐

头屑头痒的原因普遍在于马拉色菌的寄生、繁殖，从而引起头皮角质层过度增生，角质层细胞以白色或灰色鳞屑方式异常脱落。

别小看这些真菌，严重者还会导致头皮发炎、红肿，甚至异常掉发。

4、头发出油增多

头皮出油增多往往与激素旺盛和内分泌失调有关，极大可能源自DHT浓度升高，这是脂溢性脱发的关键原因所在。

同时，戒烟戒酒，因为吸烟和饮酒会破坏毛囊，使头发变脆、易脱落。

2、营养

均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

可以多吃豆类、黑芝麻、瘦肉、水果蔬菜等富含营养的食物，避免辛辣和刺激性食物。

此外，减少油腻和糖类食物摄入也有助于改善脱发。

3、药物

目前通过FDA认证的能够治疗脱发的药物有两种，米诺地尔和非那雄胺，这两种药物对于早期的脱发有显著的逆转作用。

女性可以服用螺内酯或者环丙孕酮，调节自身激素水平，这个需要专业医生的指导。

4、植发

植发并非是无中生有，它更像是一次南水北调，把其他部位的毛囊，移植到需要头发的地方。

从而改善脱发状况，视觉上让头发变得再次浓密起来。

当出现以上的情况时，为了头发健康，避免病情延误，请尽快到医院皮肤科或脱发专诊，向专业医师进行咨询。

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