来源：头发吐槽帮

有这么一种水果，它营养丰富全面，所含维生素种类多，对育发养发也有很好的效果。

它就是药食两用的奇异果——猕猴桃，被誉为水果之王，又称长寿果、美容果、水果金矿等。

猕猴桃的五大养发效果

一、防止细胞衰老

猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，是很好的抗老化物质，可以帮助头发及肌肤抵抗自由基，防止细胞衰老。

头发的主要成分是角蛋白，从养发护发的角度出发，氨基酸可以维持头发及肌肤中胶原纤维与弹性纤维的正常生长，保持头发的柔韧性。

二、使头发有光泽

猕猴桃中含有丰富的矿物质，可以改善头发组织，使头发得到充分滋润，更加有光泽。

三、维持秀发水分

猕猴桃中含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

四、改善头发生长环境

猕猴桃中含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管、降低血压的作用，使得头部血液流通更加顺畅，头发拥有更好的生长环境。

五、减缓脱发速度

猕猴桃属于碱性水果，代谢出的产物是碱性的，对身体合成酮类也很有帮助，可以在激素代谢层次上起到缓解脱发速度的效果。

猕猴桃虽好，三类人慎吃

一、虚寒体质者

由于猕猴桃属于寒性水果，如果食用过量，可能引起脾胃虚寒，出现腹泻等症状。女生可能引起月经推迟，月经量少，腹痛等月经不调症状。

二、胃肠炎严重者

猕猴桃含有大量的植物酸，食用后会促进胃酸分泌，加重胃肠内酸度。食用过多可能引起慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。

三、易过敏体质

很多人吃猕猴桃后会出现舌头发麻、咽喉发痒等不适症状，这类人不适合大量食用猕猴桃，食用过多可能引起嘴角上火、口腔黏膜水肿、呼吸困难，严重者可能引起休克甚至死亡。

猕猴桃作为水果之王，合理食用对于我们的头发及身体都是有好处的。

但也仅是作为一种辅助手段，脱发严重及时去正规医院检查治疗才是更佳选择。

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