来源：头发吐槽帮

有些朋友声称他们的生活作息非常健康，平时也注重运动和保持膳食均衡，却依然面临发质问题，发丝易断、发色暗黄。

这很可能是因为他们忽视了以下几个关键点。

枕巾

一、摩擦

头皮和枕头之间的摩擦可能增加掉发数量，真丝枕巾比棉质枕巾的摩擦力更小，还有助于提升睡眠质量。

二、卫生

头皮在夜间分泌汗水和油脂，这些分泌物会沾染到枕巾上，容易滋生细菌、螨虫，引起皮炎、痤疮等皮肤问题。

三、清洁不当

如果枕巾长时间不清洗，上面会积累灰尘、死皮细胞、细菌，这些都可能刺激头皮，导致掉发。

水质

这是一个非常容易被忽视的点，把家中的自来水用热水壶烧开，如果壶底水垢较多，就说明自来水中的钙镁物质较多，属于偏硬的水，长期接触会影响头发自然生长。

此外较硬的水质还含有一些重金属离子和化学物质，这种东西一旦深入头皮很难消除，积少成多，就会损害毛囊，导致头发脱落。

如果发现自己家中的水质较差，可以选购带有除氯+软化的过滤管道来软化水质，或购买瓶装过滤水饮用。

梳子

梳子是头发所承受摩擦的主要来源，选择合适的梳子并掌握正确的梳发技巧，可以有效减少梳子导致的掉发，保护头发健康。

一、不宜选用细齿梳

不同的梳齿有不同的用法，宽齿梳适合梳长头发，细齿梳适合梳发型，很多人梳头时掉发太多，可能是因为梳齿太密，加剧了头发的牵引力影响。

二、不宜选用塑料梳

塑料梳子会在产生静电，损伤毛鳞片，而且摩擦力很强，会使头发变得枯黄易断；此外，静电还会让头发更容易吸附空气中的尘埃，不利于保持头发的洁净。而木梳、牛角梳等天然材料梳子对头发的损伤较小，更适合日常使用。

三、清洁

定期清洁梳子也是保护头发的重要环节。积累在梳子上的油脂、灰尘、死皮细胞可能会阻碍头发的生长，导致掉发。

如果感觉自己经常掉头发，又找不到原因，不妨从以上几点入手进行改善。

免责声明

本网站所收集的部分公开资料来源于互联网，转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布、编辑整理上传，对此类作品本站仅提供交流平台，不为其版权负责。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。