来源：头发吐槽帮

很多人发现发丝越来越细软，显得头发更少了。其实，头发细软是脱发的前兆，千万别掉以轻心！

那么，头发细软该如何改善呢？

头发细软是什么原因？

头发变细软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而脱发则是毛囊失去合成头发的能力。

头发的生长来自毛乳头，而毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，然后形成坚硬的毛干(头发)。

所以，我们的头发之所以能健康生长，主要有三个因素：

1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养；

2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发；

3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。

如果你头发原来很好，但逐渐变得细软，很有可能是跟以上三点因素有关，尤其是雄激素。

头发细软的解决方案

一、药物改善

药物可以促进毛囊分化、扩张头皮毛细血管、延长毛囊生长期，对于初期头发细软退化有一些改善作用。

二、增加雌激素

对于女性来说，如果你月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等情况符合2条以上，那么很可能是激素水平有问题。

可以使用口服避孕药来改善，能促进头发生长，但需在医生的指导下使用。

三、改善头皮血液循环

日常生活中，头皮按摩、经常梳头、适当运动等可以改善头皮血液循环。此外，软激光疗法是经过FDA认证的，也有促进血液循环的功效，可以用于辅助生发。

四、膳食补充剂

膳食补充剂可以补充维生素、微量元素，其中以维生素B族较为关键，对于降低头发油脂、改善发质有很好的帮助。

如果想改善头发细软，需要多方面的配合。头发变细软不是小事，希望大家要科学看待。

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