据《中国网民熬夜报告》显示：0-3点不睡的职业TOP5分别是公关、媒体、游戏、动漫、投资，大都是竞争压力大、拼创意、处理突发事件的行业。

有些人说还好啊，并没有感觉到太大的压力，实际上你不停地刷手机，看资讯、娱乐信息就是为了缓解内心的焦虑和压力。

【压力大如何引起脱发？】

一、可能引发休止期脱发

由压力大引起的脱发属于精神性脱发。在长期焦虑、神经紧张、外界刺激的作用下，人体立毛肌收缩，使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，影响头发的生长周期，造成休止期脱发。

如何应对精神性脱发？

一、学会用药

斑秃、头发稀疏等脱发早期症状可以用米诺地尔搽剂，刺激毛囊，促进毛发生长。大多数斑秃能够在一年内恢复或自愈，超过一年的斑秃脱发则较难自行恢复，需依靠植发来改善。

二、注意饮食健康

多吃生发类食物，以低脂肪高蛋白为主，如豆浆、鸡蛋、杂粮粥等都是比较好的选择，营养充足，有利于头发生长。

三、学会释放压力

压力一般源于期望与现实的差距，不妨降低标准，实现力所能及的小目标，合理安排时间，空闲时看电影、唱歌、跑步等，都可以帮助释放压力。

四、保证充足的睡眠

8小时睡眠是必不可少的，如果条件不允许，也要保持高睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到调节。

五、按摩头皮

经常按摩头皮能够促进头部的血液循环，促使头发良好生长，延长头发寿命。