冬季来临，很多朋友都感觉自己头皮总是干涩紧绷、发痒、起头屑、十分敏感，换了很多种洗发水都没有好转，究竟是没选对洗发水？还是自己的头皮出现了问题？

其实大家的思路都是正确的，外部环境和头皮状态多多少少都有一定的相关性，差别只在于影响程度不同。想要解决头皮干涩紧绷、发痒、起头屑问题，关键还在于了解自己的头皮状态。

今天，我们就针对头皮干痒、敏感、头屑等着症状，给大家出一份详尽的养护攻略。

根据卓蓝雅头皮健康管理养发护理中心和头皮健康智能检测系统多年数据统计，结合当下国人头皮大数据分析，我们将头皮问题分为8八大类：

1、油性头皮油性头发（普通·脱发·断发·严重脱发）

2、油性敏感性炎症脱发头皮

3、干性敏感性炎症脱发头皮

4、油性敏感性头皮头屑

5、干性敏感性头皮头屑

6、遗传性脱发

7、产后脱发

8、健康头皮健康头发

在这8类头皮问题中，「敏感性头皮头屑」要占据两个分类，并且又细分为干性和油性两种。

据《2021 国民头皮护理消费白皮书》统计，油腻、脱发、头皮敏感成为三大核心头皮问题。其中，中国约有60%的成年人受到头皮屑问题的困扰，且常发于15-24岁年龄段的青年。头皮屑具有慢性、易复发的特点，不仅影响了人们的头皮健康，也会给大众带来一定的心理压力。

如何区分自己是「干性敏感性头皮头屑」还是「油性敏感性头皮头屑」呢？

干性敏感性头皮头屑的症状表现：

1、头皮状态：头皮油脂分泌较少，滋润度不足；头皮呈粉红色或红色，头皮局部会有红血丝，红血点等；头皮干，有头屑且伴有头皮瘙痒，头屑呈现细小状皮屑或者片状头皮屑，头皮敏感紧绷，扎马尾有刺痛感等。

2、发丝状态：易生白发，发根较浅，烫染受损发丝脆弱易断，缺少营养，扎马尾刺痛感,头发干枯毛躁无光泽，易打结。

如果你的头皮问题符合以上的症状，那么你就属于「干性敏感性头皮头屑」人群。

头皮敏感、产生头屑的因素

敏感性头皮是敏感性皮肤综合症的一类发生率很高的症状。表皮的最外层——角质层，作为我们的皮肤屏障之一，发挥着减少水分丢失、阻止有害物质进入皮肤的作用。专家表明，“敏感性皮肤角质层的“砖墙”结构不牢固或存在缺陷，导致经表皮水分散失率增加，屏障损伤加重，引起局部炎症反应，局部感受细胞的敏化并延缓屏障修护。”

因此，与非敏感人群相比，敏感性头皮更易出现头屑、头皮瘙痒、头皮刺痛或头皮灼烧感等不适症状，并且有研究证明头皮敏感性与脱发症状具有显著相关性。如果已经出现头皮敏感的一系列症状，却不加以重视，后患无穷。

一、头皮敏感的因素

综合现有的研究来看，物理因素（如紫外线、风、高温、潮湿 等）、化学因素（如化妆品、染发剂、烫发剂、香波、饮酒精饮料或辛辣食物等）、精神因素（如情绪波动或压力增加）均能诱发或加重敏感性皮肤的发生。

近年来，随着16SrRNA基因测序技术的发展及对表皮菌群的研究，人们意识到在人类皮肤表面定植着大量的微生物，包括细菌、真菌、病毒、寄生虫等等。而这些定居在人体不同生态区域的微生物，包括细菌、真菌与病毒，与皮肤表面的组织细胞及其分泌物、微环境等共同构成皮肤微生态。这些因素维持着皮肤微生态平衡，在皮肤表面形成一道天然的生物屏障，对皮肤具有重要的作用。

由于面部和头皮的角质层厚度较四肢皮肤的薄，各种刺激都可能会打破头皮微生态平衡，引起皮肤屏障的破坏而使其敏感。再加上头皮本身具有独特的环境：浓密的毛发，大量汗腺和皮脂腺以及较高的湿度，共同为微生物的 定植和增殖提供了理想的生存条件，这就使头皮微生态环境时刻面临失衡风险，容易受到刺激变得敏感。

二、产生头屑的因素

近年来研究结果表明头皮屑的成因复杂，可能是皮脂分泌、屏障受损和微生态失衡三种主要因素之间相互作用而形成的。

1、皮脂分泌

正常情况下皮脂膜保护头皮的健康，由于精神压力、饮食习惯、激素变化等因素的作用，头皮屑头皮皮脂分泌过于旺盛时，则会为马拉色菌的定殖提供丰富营养源，多数皮肤专家都认为头屑是因为头皮的马拉色菌过多而引起的，所以才会造成头皮屑增多。

2、屏障受损

过度清洁、烫染、水温过热洗发、使用刺激性洗发产品、用力抓挠等，可能改变头皮屏障功能。

有实验通过电镜观察头皮屑患者的头皮情况，发现整个头部皮肤角质层结构的异常改变，说明其头皮角质层屏障的破坏累及全头，而不仅局限于皮损区域。

3、微生态失衡

根据咱们在上文头皮敏感因素部分所述，定居在头皮上的微生物（包括细菌、真菌与病毒）及其分泌物，与皮肤表面的组织细胞和微环境等共同构成头皮微生态，是重要的天然生物屏障。

头皮屑人群与健康人群相比，真菌中限制性马拉色菌增多，真菌种群多样性增加；而细菌中葡萄球菌数量增多，丙酸杆菌的数量减少，总体头皮屑头皮的微生物多样性减少。

干性敏感性头皮头屑怎么办？

头皮屑人群在头皮护理中，除了减少皮脂、抑制马拉色菌过度增殖等，应该同时重视头皮角质层屏障功能的修护,恢复头皮微生态的平衡，找到适合自己的洗护产品。

如果你面临「干性敏感性头皮头屑」问题，可以通过以下几个方面进行调节：

1、调节作息，健康饮食

保持良好的生活习惯，忌辛辣，忌油腻食物，少熬夜，少抽烟少喝酒，多吃蔬果，坚果类食物。

2、洗头适度

洗头适度，头屑多者洗头不可太过频繁，一周1-2次即可，水温控制在37°左右，洗头避免过度抓头皮，平常尽量不要用手去挠头皮，尽量少使用发胶，啫喱水，同时注意头皮清洁。

3、选对洗护产品

选择洗护品尽量避免碱性洗发产品，可选润养，弱酸性无硅油，防脱，育发固发的产品为主。给大家推荐一些适合「干性敏感性头皮头屑」人群使用的洗护产品：

①使用生姜头皮按摩膏

头屑其实就是头皮的角质，堆积过后会堵塞毛囊，影响头皮健康不说，出门在外穿一身黑衣服，肩头都是洒落的“雪花”，十分尴尬不说，还很影响个人形象。

卓蓝雅生姜头皮按摩膏（果冻装），能温和去除头皮老化角质，多余油脂脏污，质地清爽不刺激，更易吸收，调理头皮水油平衡，还原头发基础生长环境，适合任何需要护理的头皮。

②使用生姜去屑洗发水

卓蓝雅生姜去屑洗发水添加了自有基地种植的高山小黄姜，能帮助软化头皮多余油脂和污垢，深层清洁顽固头屑，使头皮健康清爽。洗发水里添加的椰油酰胺、甜菜碱等多种植物成分，清洁去屑的同时还能润养头皮，为秀发补充营养，令秀发盈润有光泽。

如今市面上大部分洗发水产品都含有硅油，这种成分不仅难溶于水，长期使用还会沉积在头发头皮表层堵塞毛孔，损伤毛囊造成头油、掉发、头屑问题。卓蓝雅生姜去屑洗发水，采用安全健康的无硅配方，能够清洗无残留，不堵塞毛囊，让头皮畅快呼吸。

③使用生姜修护护发素

「干性敏感性头皮头屑」人群头皮本身就偏干，发丝易变得毛糙、分叉、打结，在秋冬季节还易起静电，因此日常做好秀发的养护很重要。卓蓝雅生姜修护护发素内含水解蚕丝蛋白，对外保护防止秀发营养流失，让头发顺滑易梳，强韧有弹性，呈现靓丽光泽感，对内补充氨基酸营养，发丝更有弹性和韧性，不易断裂、分叉。

④使用生姜原液头皮营养剂

随着“像护肤一样护理头皮”概念的升华，头皮的养护需求也有了一定的变化。正如面部皮肤需要使用精华进行抗初老、修护、抗氧化一样，头皮也需要“护肤式”护理。

卓蓝雅生姜原液头皮营养剂就仿佛是头皮的精华液，萃取生姜原液精华，能有效润养头皮，改善头痒、稳固发根、给头皮多重呵护。小分子原液技术，更易被头皮吸收，喷雾细腻，使用方便。在头发半干状态下，拨开头发，喷养发根。按摩头皮2-3分钟吹干即可，也可每天早晚使用。

坚持以上方法，头皮干涩紧绷、发痒、起头屑、敏感等症状都会渐渐有所改善的。头皮养护重在坚持，切莫半途而废。

最后，为大家附上《卓蓝雅头皮八大症状及解决方案》，大家可以自我对照，对症解决头皮问题~

附录《卓蓝雅头皮八大症状自测对照图》：

注：《头皮八大症状》是卓蓝雅经过近两年的时间调查、研究、整理而来，旨在让更多人更加具象的了解与认识到自己头皮与头发的状况，并向不同头皮问题的人群，给出具有针对性的头皮知识讲解与产品搭配建议，传递给消费者更专业的头皮护理知识以及卓蓝雅防脱洗护的概念。