头发对一个人的形象影响非常大，生活中有哪些天然的洗发水？哪些食物养发育发？

「头部问题篇」

掉 发

医学上认为人每天都要一个正常的掉发量，如果超过50根左右的数量，建议使用防脱发类无硅油弱酸性洗发水，可以多吃一点富含蛋白质的食物，比如黄豆、鸡肉、香蕉、鸡蛋、虾、豆制品、维生素C等。

 分 叉

分叉的原因有很多，比如营养不良、睡眠不足、化学物质的伤害、过度暴晒等，要减少分叉第一步就是要定期修剪，吹头发时注意不要过度高温，可以多吃一点补肝肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、菠菜、胡萝卜等，头发自然柔顺。

头皮屑

头皮屑产生的原因分为很多种。总的来说是因为头皮的生态平衡被破坏了，除了注意清洁外，不要吃过于油腻的食物，可以多吃一点碱性食物，海带、紫菜，喝点豆奶，从调节才能根治~

头发油

头发爱出油多是因为脂溢性头皮，饮食、作息有关，头发缺水也容易出油，注意不要多吃油炸、煎炸类的食物。饮食清淡一些很重要，多吃有维生素的水果。

「天然洗发剂」

淘米水

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淘米水中含有大量维生素B，使用淘米水进行洗发，头发会变得乌黑秀量，效果明显~

鸡蛋清

鸡蛋清是天然的发膜！如果发尾干枯分叉比较严重，可以取一个鸡蛋清抹在发尾的部分，用浴帽包起来，五分钟之后清洗干净，头发立马富有光泽，加点蜂蜜或者柠檬效果更好。

茶 叶

头发爱出油可以试试用茶叶水洗头发，茶叶是碱性的，针对头皮酸性油脂可以起到中和的作用，而且茶叶中富含酚，有抗氧化的作用。