很多宝妈在生孩子之前，头发乌黑浓密，可以随心所欲做造型。没想到孩子一出生，情况就变了，发际线后退，发缝越来越宽、马尾变细......

原想着“卸货”后做个辣妈，没想到产后脱发让人自信全无。每次洗头、吹头发、梳头，头发一掉一大把......家里地上、床上、浴室里全都是头发，真让人抓狂。

那么产后脱发到底是怎么产生的？宝妈们应该如何应对呢？

先来看看产后脱发的原因：

1.激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素增多，让本要掉落的头发一直没有掉落。生产后雌激素比例恢复到怀孕前的正常状态，妊娠期没有掉落的头皮就开始掉落，新的秀发也不能一下子长出来，就会造成头顶发量稀疏的情况。

2.精神因素

精神因素也会影响人的头皮和头发健康。初为人母，因为角色的转换，新手妈妈往往会面临很多棘手的育儿问题。妈妈处于压力很大的情况下，就会出现焦虑、慌张等情绪问题，这些都会进一步加重脱发情况。

3.营养不足

有的宝妈想要产后迅速恢复身材，会有节食的现象；或者在产后吃了太多食物，消化不良，这些都会影响到身体的正常代谢，都会营养失衡，继而导致脱发问题。

孕妈妈还可以对照《卓蓝雅头皮八大症状及解决方案》，看看自己是否有如下情况：

头皮状态：头皮油腻，油脂分泌旺盛，4-8个月会出现掉发，起痘情况；部分情况伴有有头屑，头皮发痒等。

发丝状态：孕期或者产后突发性掉发严重，发际线上移，头发易断，头发不牢固，干枯分叉略多，头发干枯毛躁、受损分叉。

如果你有以上的头皮情况，那你大概率是已经出现产后脱发的问题。别担心，你可以通过以下办法来解决产后脱发掉发问题。

1.调整作息，保持愉悦的心情

宝妈和宝爸最好轮流照顾小孩。宝妈尽量在夜晚保持较为充足的睡眠时间，千万不要熬夜。按时休息，养足精神，不仅可以及时调理身体机能，还能避免内分泌失调的状况，减少产后脱发掉发问题的产生。

同时，宝妈还要保持愉悦的心情，多休息，多放松，多和朋友交流，减少焦虑情绪的产生，这样身体保持舒展轻松的状态，也能一定程度上缓解脱发掉发的问题。

2. 加强营养，补充身体所需微量元素

孕妇在生产前后都要加强营养，不要挑食、偏食和忌口，多吃新鲜蔬菜水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、鸡蛋等食物。

除了多吃营养物质含量比较丰富的健康食物外，孕妇还应该坚持定食定量的健康饮食方式。少点外卖，减少外食，特别是少吃高油、高盐、高糖这些高胆固醇、高卡路里的食物。尽量自己动手做菜，既卫生又能控油控糖控盐。同时，孕妇在生产前后还应该注意调理身体，补充身体所需的各种微量元素。

3. 勤洗头，选择专业防脱产品

直至今日很多地方仍然认为孕妇月子期间不宜洗头，其实这是不对的。孕妇月子期间也应该对头发进行日常清洗和适当护理。

长时间不洗头不梳头，不仅导致头皮皮脂分泌物和灰尘混合堆积，引起毛囊炎和头皮感染，使头发更易脱落；而且不注意头皮清洁，婴幼儿在抚触妈妈秀发时也可能会造成细菌和真菌的感染。

所以，孕妇坐月子时也要尽量勤洗头，只是要注意洗头时水温控制在37°左右，避免使用含硅油的洗发产品，造成头皮的过度油腻。

推荐使用专业防脱产品——卓蓝雅生姜防脱洗发水。它是持有育发特证的，里面含有生姜、侧柏叶、何首乌、霍霍巴籽油等天然植物成分。

坚持使用，护理调养好毛囊，不仅能减少掉发，也能为后续新发长出提供良好的头皮环境。

而且这款洗发水是弱酸性配方的，植物成分很温和，孕妈妈是可以放心使用的。

坚持使用卓蓝雅2个月，掉发量就能大大减少；坚持3个月，就能看见发际线长出小绒毛。当然防脱可是一场持久战，看到效果后更要坚持使用，进一步巩固毛囊，养护好新长出来的秀发。

当然，防脱防脱，最重要的还是在“防”。准妈妈们也可以提前买上用起来，孕期就开始使用卓蓝雅，调理好头皮环境，能够大大避免产后掉发情况，让你生完宝宝发量依然浓密，颜值时刻在线不打折。

附录《卓蓝雅头皮八大症状自测对照图》：

注：《头皮八大症状》是卓蓝雅经过近两年的时间调查、研究、整理而来，旨在让更多人更加具象的了解与认识到自己头皮与头发的状况，并向不同头皮问题的人群，给出具有针对性的头皮知识讲解与产品搭配建议，传递给消费者更专业的头皮护理知识以及卓蓝雅防脱洗护的概念。