公司快讯 美业头条 听大家说 在线招聘 视频欣赏养发学堂 产品使用指南

养发学堂

GUANJING

五个不起眼小习惯,竟然是脱发隐形杀手!

卓蓝雅集团 · 2022/11/23 11:00   浏览量: 

来源:大麦毛发管家 


一说到头发,“秃头星人们”都会感同身受:感觉自己随时随地都在衣服上、枕头上、浴室里、梳子上看到大把头发。头发就像蒲公英,风一吹就掉了……


1.jpg


其实掉发是正常的新陈代谢活动,就和树叶一样,所有的毛发在一个生长周期结束后都会自动脱落。


但是,掉发和脱发是有区别的。


正常人每天会脱落约50~100根头发。


如果平均每天掉的头发超过100根,并持续3个月以上,就一定要警惕了,需要及时就诊,查明原因。


话说造成脱发的原因很多:


比如雄脱,就是基因遗传和雄激素在作怪;还有因长期服用药物或接受化疗造成的病理性脱发;另外女性因生产前后内分泌变化造成的产后脱发……


虽然造成脱发的因素很多,但有研究发现日常不良习惯也会导致脱发。


快来看看以下这五个坏习惯,你是不是经常在做。


熬夜

熬夜对脱发的影响,主要是紊乱了与人体生物钟相关的内分泌因素,这些问题会影响到毛囊生理周期。


内分泌所产生的激素使毛囊更新加快、萎缩加快、衰老加快,从而影响到发量。


2.png


除了熬夜导致的睡眠不足外,脱发可能还有更深层的原因——睡眠质量问题。


比如睡觉时间长但易惊醒、深睡眠短、人有疲劳感。


这种状态也提示人体的内分泌、免疫力可能存在问题,可能影响到发量。


所以建议大家早睡早起,最好在晚上 11 点前睡觉。


不健康饮食

据研究发现,饮食重口味也会导致脱发。


高脂肪、高盐和高糖食物会使头皮油脂分泌过多,头皮毛囊的皮脂腺就会受到影响而导致出现脱发。


东京医科齿科大学的研究团队曾在Nature杂志上发文:“Obesity accelerates hair thinning by stem cell-centric converging mechanisms” 也揭示了肥胖通过耗竭毛囊干细胞(HFSCs)导致脱发。


3.png


所以,想要避免脱发问题的话,尽量避免饮食重口味。以清淡饮食为主,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油炸高脂肪类食物,这样还能降低胆固醇水平,避免三高,何乐而不为呢。


过度减肥

在如今物质丰富的社会,营养缺乏的问题基本不会出现,平时的饮食就可以达到头发良好生长的要求。


但如果偏食尤其是节食减肥,就会导致营养不良,可能会缺乏头发生长的某些必要元素比如维生素、铁元素等,而影响头发的健康。


4.jpg


我们都知道,头发的主要成分是角质蛋白。


所以平日饮食要做到营养摄入均衡,调整饮食结构,补充微量元素和优质蛋白。如有必要,可通过口服维生素,快速补充相关微量元素。


生活压力过大

紧张的生活节奏不仅影响睡眠问题,还会引起内分泌问题,刺激皮肤上的皮下脂肪分泌激素,这些激素会对头发的生长产生不利影响。

另外,过度精神紧张,持续的头皮张力增加,还会导致血液循环不畅,使得头发缺少必要的养分来促进生长。


5.jpg


想防止脱发,就要尽量避免压力。通过冥想、呼吸法或者是运动锻炼都可以来缓解焦虑情绪。


频繁烫染头发

很多人为了彰显自己的个性,经常频繁的去给头发做造型,而染发剂和烫发剂中的化学成分会损伤头发的结构,让头发断裂,还有可能被吸收到头皮里面去,造成毛囊的损伤,甚至还会出现永久性的脱发。


6.jpg


所以烫发和染发最好不要同时进行,另外掌握好频率,一年内最好不要超过2~3次。


要想解决好“头等大事”,先从改变不良生活习惯做起吧。




免责声明

本网站所收集的部分公开资料来源于互联网,转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布、编辑整理上传,对此类作品本站仅提供交流平台,不为其版权负责。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,我们会及时修改或删除。

共有0条评论
热门推荐
热门推荐
门店 防伪 合作 新闻 检测 +