9个常见的断发原因和养护方法

卓蓝雅集团 · 2022/10/26 17:02 浏览量：

来源：UNU健康

无论是直发还是卷发，无论是长发还是短发，“断发”都是一个经常发生的问题，尤其对于脱发青年来说，更是不堪其扰。

不过，在大多数情况下，断发是暂时的，发生断发的原因也多种多样，从不合适的护发产品到饮食到压力，都可能导致断发的发生。此时，大家可以通过一些简单的家庭自然疗法来修复头发并恢复其强度。

以下，我们研究了造成断发的9种常见原因以及治疗和预防方法，希望能为您带去帮助。

断发的原因是什么？

【过度造型】

头发折断的常见原因包括过度造型和过度梳发。

人们用于染发、烫发或蓬松头发的产品所含的化学物质会削弱头发，使其更容易被折断。甚至，一些洗发水也可能导致头发折断、变脆或卷曲。

因此，最好避免在头发上使用刺激性的化学物质，并选择中性pH值的洗发水来改善头发健康。

【过度梳头】

事实上，过多地梳头也可能会导致断发。

【水分不足】

经常使头发处于加热环境会损坏发干，吸掉头发上的水分，导致头发变脆和断发。吹风机、矫直机、卷发棒等等都是“热环境”的常见来源。

因此，最好能避免和减少这些热处理。

【用毛巾擦干头发】

用毛巾擦干湿的头发这一过程会损坏头发、增加毛躁、造成断裂。湿发比干发更容易折断。

与其擦头发，不如尝试在头上缠一条毛巾以吸收水分，或者让它在空气中自然干燥。

【不定期理发】

缺乏规律的理发会导致头发开叉，断发也会相对严重。

因此，定期理发也可以帮助保持头发的健康和强壮。

【饮食失调】

饮食失调会导致头发折断并导致脱发，营养在促进头发健康方面不可或缺。

如果人们缺乏某些营养，头发就会变干，显得干燥、暗淡、脆弱，严重的营养缺乏症还可能导致脱发。

因此，人们必须均衡饮食，尤其是以下多种物质对头发健康来说至关重要：

——ω-3脂肪酸

——蛋白

——维生素D

——铁

——锌

一旦解决了营养不足的问题，头发就会再次变得强壮和健康。

值得一提的是，鸡蛋和鱼类含有对于头发的健康生长来说必不可少的生物素；巴西坚果则可以提供促进头发生长的硒。

【发型紧绷】

如果总是采用紧绷的发型，例如用松紧的橡皮筋头发束紧，则可能会导致头发折断。而且紧绷的发型还会使头发从根部折断。

尽管每次折断只是暂时的，可以恢复，但如果不断发生，它可能会永久消失。

如果需要将头发绑起来，可以改用遮盖式的发带，并采用各种宽松的方式，以减轻对头发的压力。

【压力】

极端的压力可能会损坏头发，导致发根在达到预定的生长状态之前就进入其生长周期的静止阶段，并且从头皮上脱落。

通常，一旦压力消除，人们就会发现头发长得很快。

【甲状腺疾病】

甲状腺疾病可导致头发折断。

如果患有甲状腺疾病，头发可能会非常脆弱、干燥甚至稀疏。

同时，甲状腺疾病患者可能还会注意到其它皮肤和指甲的变化，包括：

——指甲容易碎裂

——伤口愈合比平常慢

——手掌和脚掌上有深纹

——皮肤发痒

如果注意到自己有上述任何一种症状以及疲劳状态，则应该尽快去看医生。

如何对断发进行治疗？

通常，可以通过解决断发的原因、使用合适的护发产品或更改护发习惯来改善头发的健康状况。

【优化护发产品】

如果平时的护发产品或造型方法（例如刺激性的化学药品或热处理）会损坏头发，那么更改护理程序就会有所帮助。

【减轻压力】

如果压力是造成头发折断的原因，则可以安排时间放松。

【饮食调整】

当头发由于饮食而失去力量时，可以尝试吃一些能增强头发的食物，包括富含蛋白质。

如何预防断发？

避免断发的方法还是比较多的，大家需要根据自己的断发情况选择合适的进行尝试。具体包括：

——洗发后使用护发素

——洗发时按摩头皮

——游泳时戴泳帽

——用毛巾包裹湿发或自然风干

——在吹干或梳发前先让空气稍微干燥一下头发

——减少在头发上使用热工具的时间和频率

——减少使用染色和造型产品

——经常更换发型

——使用适当的发带并松绑头发

——轻轻地梳理头发

——饮食均衡

最后，只要找到头发损伤的原因，并采取正确护理头发的步骤，就有助于保持头发强壮健康啦。如果发现脱发过多或异常，还是应该尽早去看医生。

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