来源：腾讯医典

在洗头这件事上，人们自然就分成了两派：一派认为多洗头可以避免脱发，每天洗头；另一派认为少洗头才是健康头皮的唯一真理，少洗头才能少脱发，保护头发。那么问题来了——勤洗头到底好还是不好呢？到底多久洗一次头最好呢？

多久洗一次头最好？

要搞清楚最合适的洗头频率，我们首先要搞清楚，洗头，到底洗的是什么？很多人直觉认为洗头就是洗头发，其实还真不是！

洗头时，相对于头发，更需要清洁的，是头皮。头皮也是人体皮肤的一部分，它会出油、产生角质，也更容易因为清洁不到位产生皮肤问题，继而出现脱发问题。所以洗头的时候，只是对着头发一顿操作，吹干后很可能仍然觉得头痒且有头屑。

正因为洗头时更重要的是“洗头皮”，所以洗头频率要根据头皮的情况来决定。如果你头皮出油多，一天不洗就已经油到打绺，那么肯定要劝你每天洗头，毕竟就算别人没意见……你自己也会很难受。如果你头皮不爱出油，两天不洗仍然干爽清新，那么可以两天一洗，甚至三天一洗。

其实这个洗头频次不用死记硬背，无论你油性头皮还是干性头皮，只要遵循保持头皮干净清爽的原则来洗头就行了，毕竟夏季炎热，哪怕干性头皮的人一天下来也可能满头是油，馊味十足，肯定不能等一天再洗啦~

另外，勤洗头不会导致脱发，洗发过程中只要没有暴力拉扯，掉下来的就都是已经进入休止期的头发，完全不是脱发的锅哦。而且通过洗头使进入休止期的头发提前脱落，更有利于毛囊进入下一个生长周期。

长期不洗头才更不健康，头皮堆积的油脂和角质，会使以油脂和角质为食的微生物们发展壮大，轻则头皮发馊或者有臭味（微生物分解油脂和头屑所致），重则发生感染和皮炎的风险随之升高，头皮一旦发生感染和皮炎，头皮屑增多、毛囊堵塞、掉头发自然也就找上门了。

什么时候洗头最好？

有人喜欢早上洗头，清爽开启一整天；有人喜欢晚上洗头，干干净净进被窝。啥时候洗头是你的自由~只要——吹干就行。毕竟，早上洗头没吹干就出门，遇到大风，一秒着凉；晚上洗头湿漉漉就躺下，睡醒之后，喜提头疼。到时候可别怪没提醒过你~

自然风干还是吹干好？

自然风干对发丝更好，对发质的损伤最小。但是自然风干对长发姑娘来说太耗时，而且头皮一直湿着，也更容易着凉。所以吹干这种方法还是不可或缺的。

那么就给大家分享一些吹头发的小技巧吧：

1.先吹干头皮，按照发根到发尾的顺序吹，这样吹干速度快，也不易着凉。

2.电吹风尽量拿远，吹出的风以不烫皮肤为宜。

3.吹风方向顺着发丝，可以帮助毛鳞片闭合，从而吹出顺滑的头发。

4.头发半干时可以切换冷风至全干，进一步降低吹风对头发的损伤。

洗头时注意4点

长发洗前先梳通，保护头发省时间

长发要用护发素，切记不要涂头皮

还可借助洗头梳，清洗头皮好帮手

发用产品多冲洗，不留泡沫不假滑

免责声明

本网站所收集的部分公开资料来源于互联网，转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布、编辑整理上传，对此类作品本站仅提供交流平台，不为其版权负责。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。