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8大建议,让你拥有一头亮丽健康的秀发!

英国卓蓝雅 · 2020/10/05 10:22   浏览量: 

我们每一个都有爱美的思想,无论是男性还是女性,而美丽的形象,最明显的就是我们的头发了,你的头发健康有色泽,那么你就很吸引人,如果你的头发稀稀落落,那么就是去自己的魅力了。网上有各种各样促进头发生长的建议,最简单的方法就是改善饮食。你只要做一些调整,就能切切实实地感受到变化。可以根据小编的建议,尝试一些最好、最有效的方法来改变生活习惯并护理头发。



一、头发是如何生长的:头发生长周期的阶段:


头发生长周期由三个阶段组成:生长期、退行期和休止期。第一期,头发活跃增生,吸收营养;第二期,头发生长停止;第三期,头发脱落。一根头发正常寿命为2-5年,然后脱落,被新生长的头发代替。处于休止期的头发约占所有头发的10-20%。一般而言,每天头发正常的新陈代谢脱落为10-50根,并且秋冬脱落多于春夏。


二、如何可以促进头发生长


1、建立健康的生活方式
头发反映我们的健康状况,如果我们想拥有健康的头发。那么我们必须建立一个健康的生活方式,比如健康的睡眠习惯,远离极端的压力,保持锻炼,食用足够的有营养的水果、蔬菜和肉类保持蛋白质水平,增进我们的头发健康的条件。喝足够多的水,提高头发水分。


2、食疗食物

黑芝麻和核桃合在一起,定时的服用,这两种食品都可以很好的补益身体,可以解决身体的根本问题。


3、定期修剪头发
毛囊和激素决定头发厚度和长度,但修剪可以解决头发干燥和裂缝,以保持头发的外表。建议你的发型师修剪多余的头发分叉或干燥的部分。


4、使用有机护发产品,保持头发水分
尽量避免使用过多的化学护发产品。在市场上,有机护发产品是一种趋势。这些产品分为几种不同的类型,分为普通、干燥和油性头发。这些产品可以阻止水分流失,改善头发的微环境。


5、合适的烫发温度
许多女性经常通过烫发改变发型,这个行为只是让头发看起来更时尚。但频繁烫发也是影响头发健康状况的因素。因此,如果你想改变你的发型,请建议你的发型师把设备,调试合理的温度,使热量不会损坏你的头发太深。你也可以使用自然的方法来改变你的头发的风格,以保持你的头发水分。


6、外用
如果有斑秃困扰的朋友,可以用生姜片在斑秃的位置,每天反复的擦拭,一天3次,这样一来可以促进头发的生长,因为生姜可以激发体内的阳气。


7、头皮按摩 

每天我们可以定时的按摩头发,最佳的时间点是晚上七八点的时候,按摩头发可以有效的促进我们的头皮血液循环,而且可以加大给毛囊供养,而且可以使头发充分的收到刺激,这样头发就会更加健康。


8、作息规律
其实很多朋友的头发问题都是由于不正常的作息所带来的,只要我们坚持10点左右入睡,每天睡足8个小时,头发自然生长的快,人体是有一套自我修复功能的,只是我们不知道利用罢了。


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