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秋季掉发多的原因其实是这样,中医教你从3个方面养发!

英国卓蓝雅 · 2020/10/02 13:25   浏览量: 

秋季天气干燥,头部皮脂腺也相应分泌减少,在度过夏季之后,头发因紫外线的影响会有一定程度的损伤。所以秋天头发常会出现头屑增多、脱发、头皮瘙痒等几大问题。



其实一年四季头发生长也有区别。3月份春暖花开时节,阳气上升,头发生长达到高峰;9月秋风乍起,阳气下降,头发生长最慢。夏末秋初时,处于休止期的毛发占了很大比例,这也是秋季脱发较严重的原因。


掉发是正常的新陈代谢活动,就和树叶一样,所有的毛发在一个生长周期结束后都会自动脱落。如果每天掉发超过100根,并且持续一个月以上时间较长的话,就是不正常的脱发。


实际生活中,还有一个拉发测试,可以帮助粗略自查脱发情况:伸开五指插入到头发根部,然而并拢五指夹住头发,往外轻拉头发,连续在头发不同部分重复5~6次,如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上,就可判断出现脱发了。


关于脱发的错误观念:


错误一:脱发不痛不痒无需治疗



很多人认为脱发原因是精神压力大或者生活作息不规律,想通过自身调节改善脱发问题。然而部分脱发类型在一定时间内是可以自行恢复,如果在调整后仍然没有好转,还是应当及时到医院进行检查。一旦等到脱发问题严重才重视,只会更加耗费心力。


错误二:脱发就是肾虚


在生活中有一些男性出现脱发的情况,就自认为是自己肾虚才导致的。其实,从中医角度上说,脱发还跟肝、肾、肺等脏腑功能有关,中医认为脱发的病机有气血两虚、肝肾不足、肝郁血虚、湿热侵蚀等。但脱发患者早期盲目给予大量补肾药物,不仅不能控制头发脱落,反而适得其反,助生湿热,致头发油腻加重,脱落增多。


那么,如何健康地保养我们的头发呢?其实可以顺应自然规律,通过各种养生方法,调理人体体质来减少头发脱落等问题。


按摩头部前后,促进血液循环


中医认为“发是血之余,一日一次梳”,经常按摩头部经穴,能改善头皮毛囊下末梢血管血液回流,可使头发得到滋养,头发乌黑,防止脱落。


此外,头为十二经络的诸阳经聚会之处,百脉所通,按摩头部,可以促进清阳上升,百脉调和,清醒头脑。


中药外洗,减少化学洗涤伤害


天然茶籽富含天然茶皂素,能迅速去除油污,去污能力非常强,其独有杀菌、解毒、消炎、止痒的药理功能。茶籽最古老的用法就是用于洗头,能去屑止痒、乌发防脱,洗后头发松软亮泽。


使用方法:


1、取适量茶籽粉30g,用纱布袋包起来,拉紧袋口,这样预防茶枯粒在洗头水中溢出。


2、放入沸水中泡个几分钟左右(茶渣里面的成份可较快渗入水中),浸至水变色,呈茶褐色。


3、水变温了以后就直接用茶籽水洗头发,最后用清水清洗干净即可。


中医食疗养发:


中医认为,“肾藏精,其华在发”和“肝藏血,发为血之余”,头发生长有赖于肝和肾的健康状况。肾气、肝血充足的人气血通畅,表现在头发上就是显见浓密而有光泽,反之肝血亏虚的话,没有足够养分可送达末梢的头皮,头发则显得无光泽、易脱落、干枯、变白。


可以适量摄取黑色食物,中医认为肾主“黑”,所以一般黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如海带、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、乌骨鸡等等,能补血养发。


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