来源：头发吐槽帮

很多朋友抱怨说最近换季，怎么感觉头发掉得越来越多了？

是不是少洗头，或者直接不洗头，头发就不会掉了呢？

大错特错！殊不知这样会让你的头发掉得更多。

其实洗头时掉头发是在所难免的，一旦数量过多就会让人心慌，尤其是对发量少的人来说，每次洗头都是一场磨难，看着自己的头发顺着水流飘走，心里在滴血啊。

1、护发素当洗发水用

护发素和洗发水的成分和功能不同，洗发水用来清洁，护发素则是在头发表面形成一层保护膜。

假如不用洗发水直接用护发素，就会把没有清洁过的头发，连同表层的油脂垃圾一起保护起来，久而久之，你的头发就会越来越油腻脆弱。

正确做法：先用洗发水，后用护发素，并且将护发素涂抹在发尾，然后冲洗干净。

2、洗发水直接抹头皮

很多人为了图方便，直接把洗发水倒在头发上，这样对头皮和头发都有伤害。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对有很强的刺激性，而且容易有残留。

正确做法：先将洗发水倒在手上，揉搓出泡沫后再往头发上涂抹。

3、洗头时指甲抓头发

指甲里有很多细菌，一不小心刮破头皮，就很容易引起细菌感染。即便没有刮破头皮，指甲对发根也会有拉扯，这样一来，脱发会更严重。

正确做法：用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环，有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。

4、吹头发先包住发丝，然后反复揉搓

当头发处于高温环境中时，毛鳞片微张，这时候的它很脆弱，反复揉搓会打乱毛鳞片的方向，让秀发受损。

正确方法：从发根开始烘干，将吹风机头朝下倒着吹，这样既顺应了毛鳞片的方向，又能让发根相对垂直，打造出蓬松饱满的感觉。

5、头发一天一洗，频率过高

频繁洗头会使头皮角质层新陈代谢加快，容易引起过敏性皮炎。而且，头皮的调节功能也会被破坏，2-3天一次比较好。

1、发质好坏和体内微量元素关系密切

毛囊细胞是人体增长较快的细胞，其生长需要充分营养。建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。

同时，养成良好的生活方式，早睡早起、学会排解坏情绪、劳逸结合。

2、洗发水换着用

同一款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前了？

这是因为头皮会对某种成分产生了抗性，比如去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生“免疫”。出现这种情况，建议更换其他品牌或交替使用。